Vuxen-HLR – en livsviktig kunskap alla borde ha
Tänk dig att någon faller ihop framför dig. Det blir tyst, allt stannar upp – och plötsligt är det du som är först på plats. Vad gör du?
Det här är något vi alla hoppas aldrig ska hända. Men om det gör det, är det avgörande att veta vad man ska göra – och att våga agera. Därför vill jag prata lite om något som ligger mig varmt om hjärtat: Vuxen-HLR (hjärt-lungräddning).
Hjärtstopp kan hända vem som helst – när som helst
Varje år drabbas omkring 10 000 personer i Sverige av plötsligt hjärtstopp utanför sjukhus. Det kan hända på gymmet, på jobbet, i mataffären eller hemma vid köksbordet. Och det går snabbt – redan efter några minuter utan syre börjar hjärnan ta skada.
Men vet du vad? Med rätt kunskap kan du vara skillnaden mellan liv och död.
Vad innebär Vuxen-HLR?
Vuxen-HLR handlar om att ge bröstkompressioner och (om man vill) inblåsningar till en person som inte andas. Det handlar också om att snabbt larma 112 och, om möjligt, använda en hjärtstartare.
Det behöver inte vara perfekt – det viktigaste är att man gör något. Att stå passiv hjälper ingen.
Så här gör du:
- Kontrollera medvetande och andning. Skaka personen försiktigt och ropa. Om de inte reagerar eller andas onormalt – ring 112 direkt.
- Starta HLR. 30 snabba, hårda kompressioner mitt på bröstet, följt av 2 inblåsningar (om du känner dig bekväm). Fortsätt tills hjälpen kommer.
- Använd hjärtstartare om det finns en i närheten. Den säger själv vad du ska göra – det är enklare än du tror.
Det är lättare än du tror – och viktigare än du anar
Många tror att HLR är svårt, att man måste vara läkare eller sjuksköterska. Men det stämmer inte. Alla kan lära sig – och alla borde.
På mina kurser i Vuxen-HLR får du träna praktiskt, i lugn och trygg miljö, med handledning hela vägen. Du får öva på dockor, testa en hjärtstartare och framför allt – bygga självförtroende. Så att du vet vad du ska göra om det verkligen gäller.
Vem är jag?
Jag heter Niclas Rotestam och driver Rotestam HLR & Brand. Med över 25 års erfarenhet som brandman och styrkeledare – och sedan 2021 som certifierad instruktör – har jag sett vad som krävs när olyckan är framme. Jag brinner för att ge människor tryggheten att kunna agera när det behövs som mest. Och det bästa av allt? Du behöver inte ha några förkunskaper alls – jag tar dig dit steg för steg.
Låt kunskapen bli en trygghet
Att kunna HLR är inte bara en färdighet – det är en trygghet. För dig själv, för din familj, för dina kollegor. Det är också en av de mest kärleksfulla sakerna du kan bära med dig: förmågan att rädda liv.
Vill du boka en kurs i Vuxen-HLR för dig eller din arbetsplats?
👉 rotestamhlrbrand@gmail.com 0738466949
Välkommen – jag ser fram emot att träffa dig!